EMDR et vertige: Comment traiter une phobie par l'EMDR à Suresnes?
EMDR et vertige : comment travailler sur une phobie qui devient handicapante
Pierre ne peut plus prendre sa voiture lorsqu’il doit traverser un pont ou un viaduc.
Chez lui, il lui est devenu difficile de s’avancer sur son balcon sans rester près du mur. Même traverser un pont à pied peut devenir une véritable épreuve.
Pierre souffre de vertige.
Pas simplement d’une appréhension face au vide, mais d’une peur intense qui s’impose dans de nombreuses situations de sa vie quotidienne et finit par limiter ses activités.
Un jour, Anne lui propose d’aller au théâtre. Les places à l’orchestre étant trop chères, elle lui suggère des places situées tout en haut de la salle.
Rien que cette idée suffit à déclencher chez lui une forte appréhension. Il préfère renoncer à la sortie, persuadé qu’il ne pourra pas profiter du spectacle.
Peut-on travailler sur le vertige avec l’EMDR ?
Lorsque Pierre me contacte, il souhaite essayer l’EMDR afin de mieux maîtriser cette peur devenue envahissante.
L’EMDR — Eye Movement Desensitization and Reprocessing — est notamment utilisée dans l’accompagnement des personnes ayant vécu des événements traumatiques. Cette approche utilise des stimulations bilatérales, notamment des mouvements oculaires, dans un processus de désensibilisation et de retraitement.
Mais il n’est pas toujours nécessaire de retrouver un traumatisme unique et clairement identifié pour travailler sur une peur ou une phobie.
Je demande donc à Pierre de revenir à ses premiers souvenirs associés au vertige.
Aussi loin qu’il s’en souvienne, il évoque une peur panique ressentie lorsqu’il est monté pour la première fois sur la Tour Eiffel, vers l’âge de six ans.
Je l’interroge également sur son histoire familiale.
Sa mère souffre elle aussi d’un vertige important. Sa sœur aurait, selon lui, encore davantage le vertige que lui.
Pierre se souvient également avoir grandi avec les mises en garde répétées de sa mère :
« Ne te penche pas. »
« Ne t’approche pas du bord. »
Au fil des années, certaines situations ont ainsi pu devenir associées à un sentiment de danger très intense.
Identifier les déclencheurs de la phobie
Dans le cas de Pierre, nous n’identifions pas nécessairement un traumatisme unique à l’origine de son vertige.
En revanche, plusieurs déclencheurs provoquent immédiatement cette sensation de peur incontrôlable : être en hauteur, traverser un pont, s’approcher d’un balcon ou imaginer se trouver en haut d’une salle de spectacle.
Le travail thérapeutique consiste alors à identifier progressivement ces différentes situations et à travailler sur chacune d’entre elles.
Au fil des séances d’EMDR, nous abordons ces déclencheurs afin que la réaction émotionnelle qui leur est associée puisse progressivement diminuer.
Retrouver un sentiment de sécurité
Après quelques séances, Pierre me raconte qu’il a réussi à reprendre sa voiture et à traverser un pont assez élevé sans ressentir cette peur viscérale qu’il éprouvait auparavant au creux du ventre.
Ce changement peut sembler anodin pour quelqu’un qui n’a jamais souffert de vertige.
Pour lui, il représente au contraire une véritable reconquête de sa liberté.
L’objectif n’est pas nécessairement de ne plus jamais ressentir aucune appréhension face au vide, mais de retrouver suffisamment de sécurité intérieure pour que la peur ne décide plus à sa place.
Dans l’accompagnement de Pierre, j’ai également utilisé l’hypnose ericksonienne, afin de l’aider à mobiliser ses ressources et à aborder le travail en EMDR avec davantage de sérénité.
L’association de différents outils thérapeutiques permet ainsi d’adapter l’accompagnement à chaque personne, à son histoire et à la manière dont elle vit sa peur.
EMDR et phobies à Suresnes
Une phobie peut parfois prendre de plus en plus de place : on commence par éviter une situation, puis une autre, jusqu’à voir progressivement son quotidien se restreindre.
Le travail thérapeutique peut permettre de comprendre ce qui déclenche cette peur, de travailler sur les situations qui l’alimentent et de retrouver progressivement davantage de confiance et de liberté.
Je reçois à mon cabinet de Suresnes des personnes souhaitant travailler notamment sur leurs peurs, leurs phobies, leur anxiété ou certains événements difficiles grâce à différentes approches thérapeutiques, parmi lesquelles l’EMDR et l’hypnose ericksonienne.
