Deux ateliers, deux ambiances… et une même conviction
Le 11 juin dernier, j’ai eu le plaisir d’animer deux ateliers d’initiation à la Communication Non Violente (CNV).
Deux ateliers construits sur le même format, avec les mêmes exercices, la même intention et un subtil équilibre entre apports théoriques, expérimentations et temps d’échange. Pourtant, ils n’auraient pas pu être plus différents.
L’un s’est déroulé le matin, en pleine nature, au Bois de Boulogne, auprès de l’association de femmes entrepreneures Business and the City. L’autre a eu lieu le soir, dans mon cabinet, après une journée de travail, avec un groupe mixte.
Ces deux expériences m’ont rappelé une chose essentielle : la Communication Non Violente ne transforme pas seulement notre manière de communiquer avec les autres. Elle commence par transformer notre façon d’être présents à nous-mêmes.
Un atelier en pleine nature : quand le cadre devient un véritable partenaire
Le premier atelier a réuni douze femmes entrepreneures, venues découvrir ou approfondir la Communication Non Violente. Certaines souhaitaient enrichir leur pratique professionnelle, d’autres cherchaient simplement à mieux communiquer dans leur vie personnelle.
Nous avons commencé par une méditation guidée afin de nous relier à la nature qui nous entourait. Très vite, une qualité de présence particulière s’est installée dans le groupe. Les échanges sont devenus simples, authentiques et profondément humains.
Certaines participantes se connaissaient déjà grâce aux rencontres de l’association ; les autres ont fait connaissance au travers des exercices proposés. La cohésion s’est créée presque naturellement.
J’ai été frappée par la manière dont le lieu semblait soutenir la qualité de présence de chacune. Comme animatrice, je me suis moi aussi sentie portée par cette énergie. Les idées circulaient librement, les partages étaient sincères et l’atmosphère invitait à l’écoute.
Au moment de clôturer l’atelier, chacune a partagé ce qu’elle retenait de cette expérience. Beaucoup ont évoqué le bien-être ressenti grâce à la pratique de la CNV, aux échanges, mais aussi à la méditation. Pour ma part, j’ai eu le sentiment d’avoir été portée par la nature tout au long de cette matinée.
Une expérience que j’ai très envie de renouveler.
Une soirée pour ralentir après une journée de travail
Le second atelier s’est déroulé de 19 h à 21 h dans mon cabinet et était ouvert à tous.
Le programme était identique, mais le contexte était complètement différent. Les participants arrivaient directement de leur journée de travail : hommes et femmes, parfois fatigués, souvent encore pris dans le rythme de leur quotidien, mais tous animés par la curiosité de découvrir la Communication Non Violente.Petite anecdote amusante : je n’avais pas réalisé que cette soirée coïncidait avec le match d’ouverture de la Coupe du monde de football ! L’un des participants m’a demandé avec beaucoup d’humour de respecter scrupuleusement l’horaire afin de pouvoir assister à la cérémonie d’ouverture. Le défi était lancé !
J’ai rapidement senti que ce groupe avait besoin d’un temps de transition plus important que celui du matin. Avant d’entrer dans les exercices de CNV, je les ai invités à ralentir, à revenir à leur respiration et à leur corps.
Pratiquant le yoga depuis plus de trente ans, j’ai naturellement intégré quelques mouvements simples, associés à une méditation de recentrage. En quelques minutes, l’ambiance s’est transformée. Les visages se sont détendus, les respirations sont devenues plus profondes et chacun a pu se rendre pleinement disponible pour vivre l’expérience.
Les échanges ont alors gagné en authenticité et en profondeur. La mixité du groupe a apporté une richesse particulière : des regards différents, parfois plus confrontants, mais toujours respectueux et constructifs.
L’atelier s’est terminé à 21 h, comme promis. Pourtant, personne n’était pressé de partir. Autour du cocktail dînatoire, les conversations se sont poursuivies jusqu’à 22 h 30. Ce temps informel a prolongé les échanges avec beaucoup de spontanéité et de convivialité.
Ce que ces deux ateliers m’ont appris
Cette journée m’a confirmé une intuition profonde.
La qualité d’un atelier ne dépend ni du lieu, ni du nombre de participants, ni même du profil du groupe. Elle naît de la qualité de présence que chacun accepte d’offrir à lui-même et aux autres.
Depuis plus de trente ans, le yoga m’enseigne que nous ne pouvons rencontrer véritablement l’autre qu’à partir du moment où nous sommes présents à nous-mêmes. La Communication Non Violente repose sur cette même philosophie.
Qu’il s’agisse d’un atelier en pleine nature ou d’un groupe qui arrive fatigué après une journée de travail, il suffit parfois de quelques minutes pour ralentir, respirer et écouter autrement. C’est souvent à cet instant que les échanges deviennent plus vrais, que les émotions peuvent être accueillies avec bienveillance et que chacun repart avec une meilleure compréhension de lui-même et des autres.
C’est précisément ce que j’aime transmettre au travers de mes ateliers.
Et si vous veniez vivre l’expérience ?
Si vous souhaitez découvrir la Communication Non Violente dans un cadre chaleureux, bienveillant et expérientiel, je serai heureuse de vous accueillir lors d’un prochain atelier.
Chaque rencontre est unique. Les exercices sont différents, les échanges évoluent avec les participants, mais l’intention reste toujours la même : vous offrir un espace pour ralentir, mieux vous écouter et développer une communication plus authentique avec vous-même et avec les autres.
Vous retrouverez les prochaines dates des ateliers dans la rubrique.
Au plaisir de vous y rencontrer.
